Nicy22的日记, 2024年03月28日

Ich hatte aber die ganze Nacht magenknurren, eher zu wenig gegessen als Gewichtsabnahme 🤔

78.5 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1624 千卡

脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 57.89克 | 碳水物: 216.75克.   早餐: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Becel Vital Omega 3, Gut & Günstig Kräftiges Roggenmischbrot, REWE Banane, Schwartau Extra Aprikose, Becel Vital Omega 3, Aldi Vollkorntoast (25g), Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%. 午餐: Jean Luc Baguette Brötchen , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Linsen mit Suppengrün, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst. 晚餐: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Pellkartoffeln, Champignons Frisch, Sonnenblumenöl, Schlagsahne, Zwiebeln, Florette Feldsalat , Aldi Spitzpaprika. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Schokohase. 更多的......

1916 千卡

运动: 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......