在2024年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2064 千卡
|
脂肪: 55.83克 | 蛋白质: 214.86克 | 碳水物: 179.82克.
早餐: Myprotein Collagen Protein, De Luxe Масло Тыквенное, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Клубника, Milbona Skyr. 午餐: Белый Хлеб, Томатный Кетчуп, Куриные Котлеты в Духовке, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Салат из Капусты с Соусом, Elpozo Шинка Свиная, Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . 晚餐: Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), De Luxe Рис Жасмин, Лосось. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|