Sandroich的日记, 2024年03月28日

在2024年03月28日体重纪录（没有日志纪录）

97.8 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月28日:

1696 千卡

脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 73.43克 | 碳水物: 182.96克. 早餐: Honig, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Dulano Teewurst Fein, Laugenstange, Ja! Baguette Brötchen. 午餐: Kaufland Chicken Nuggets, Botato Pommes Frites Wellenschnitt. 晚餐: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Wikinger Knacker, Aldi Laugenbrezen. 小食/其他: Frankenseele Spätburgunder Trocken. 更多的......

3785 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 蹦床 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......

稳定体重

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