在2024年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3100 千卡
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脂肪: 106.39克 | 蛋白质: 121.32克 | 碳水物: 471.98克.
早餐: 파리바게트 카푸치노, 샹달프 라즈베리잼, 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 짬뽕국, 양파, 단무지, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 중식 볶음밥, 간짜장. 晚餐: 코피코 커피사탕, 환타 환타 포도향, CGV 달콤 팝콘, 코카콜라 콜라 제로. 小食/其他: 파리바게트 카푸치노, 순대, 돼지 간. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 27 分钟, 坐着 - 5 小时 和 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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