在2024年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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41.2 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1032 千卡
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脂肪: 11.58克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 166.01克.
早餐: Green Leaf Lettuce , Sawi Hijau / Caisim, SuperIndo Buncis, Superindo Sawi Putih, Egg White, SuperIndo Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa), Mixmix IDN Dry Rub Original, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Salmon. 午餐: Kikkoman Soy Sauce, Nasi Putih (Beras Biasa), Carrots, Chayote (Fruit), Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Sawi Hijau / Caisim, Salmon, Mushrooms. 小食/其他: Sunpride Golden Pear, Fuji Apples, Vitmaker Fiber Drink. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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