在2024年03月27日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 50.60克 | 蛋白质: 82.34克 | 碳水物: 55.58克.
早餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. 午餐: Гречка Отварная, Салат из Редиса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. 小食/其他: Chikalab Protein Wafers , Бутер, Яичный Белок. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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