在2024年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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106.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 105.51克 | 碳水物: 115.40克.
早餐: Native Açúcar Demerara, Leite (Leite Integral), Wickbold Pão 18 Grãos, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Swift Filezinho de Peito (Sassami). 午餐: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Escarola Refogada, Milho Verde Cozido, Quinoa Cozida, Abobrinha Refogada. 晚餐: Couve Manteiga Refogada, Laranja Pêra, Galinhada. 更多的......
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2936 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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