在2024年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 36.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 50.63克 | 蛋白质: 111.15克 | 碳水物: 144.66克.
早餐: Banana, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Tirolez Queijo Coalho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Dux Whey Protein Concentrado. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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