在2024年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 54.01克 | 蛋白质: 99.24克 | 碳水物: 148.81克.
早餐: Integralmedica Whey Protein Isolate, Pão Francês sem Miolo, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Café (Infusão), Elegê Requeijão Cremoso Light, Natucoco Leite de Coco em Pó, Seara Presunto Cozido, Banana Prata. 午餐: Bolo Banana, Fresh Saladas Seleta de Legumes (Chuchu, Vagem e Cenoura), Fresh Salads Yakssoba, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Camarão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Cebolas, Arroz Integral, Ovo, Clara de Ovo, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. 小食/其他: Royal Gelatina, The Chips Revolution Chips Batata Doce, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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