在2024年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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103.8 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 35.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 96.49克 | 碳水物: 84.43克.
早餐: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 午餐: Suco de Limão, Pêra Williams, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 下午茶: Piracanjuba Whey Zero Lactose Chocolate, Bolo de Milho. 晚餐: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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