在2015年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2923 千卡
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脂肪: 139.11克 | 蛋白质: 115.02克 | 碳水物: 181.56克.
早餐: Burger King Whopper, Breakfast Coffee. 午餐: Lindt Vollmilch, Gemischte Nüsse. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Garnelen, Gebratene Polenta, Bratensoße, miree Gegrilltes Gemüse, Rindersteak, Speiseeis, Edeka Panna Cotta, Grappa, Weißwein. 更多的......
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2749 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 28 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 6 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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