在2024年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 83.69克 | 蛋白质: 121.75克 | 碳水物: 181.78克.
早餐: Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Песто Зеленый Базилик/Чеснок, Хлеб-Пита Лаваш Армянский, Мясновъ Кефир 3,2%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Омлет или Яичница, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сельский Дом Тофу Копчёный . 午餐: Глобус Гурмэ Салат с Огурцами и Редиской, Мираторг Котлета по-Киевски, Гречка Отварная, Фермерский Продукт Сырники Домашние. 晚餐: Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Суп Куриный с Картофелем. 小食/其他: Киви, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Травяной Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|