在2024年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 67.41克 | 碳水物: 125.25克.
早餐: Hortifruti Melão Amarelo , Cafezinho, Porto Alegre Creme de Ricota, Wickbold Pão de Forma Zero, Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Ama Vita Batata Palha, Jiló Cozido, Músculo Bovino, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Hortifruti Melancia. 晚餐: Glória Leite em Pó Desnatado, Cafezinho, Porto Alegre Creme de Ricota, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Melancia. 更多的......
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2321 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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