在2024年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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960 千卡
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脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 106.10克 | 碳水物: 56.49克.
早餐: Skippy Creamy Peanut Butter, Bananas , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , CytoSport Muscle Milk Low Fat Protein Shake- Vanilla Creme. 晚餐: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Black Olives, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . 更多的......
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2334 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 看电视 - 12 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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