|
Замеры !
Грудь 115 см (хочу 130)
Талия 80 см (хочу оставить в пределах 85)
Бедра 100 см ( хочу 115-120)
|
83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2602 千卡
|
脂肪: 93.56克 | 蛋白质: 209.20克 | 碳水物: 223.70克.
早餐: Банан, Geneticlab Протеиновый Коктейль , Жареное Яйцо. 午餐: Geneticlab Протеиновый Коктейль , Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Ермолино Пельмени "Классические", Geneticlab Протеиновый Коктейль , Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. 小食/其他: Geneticlab Протеин. 更多的......
|
一星期增加5.3 公斤
|
|
|