在2024年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1830 千卡
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脂肪: 58.26克 | 蛋白质: 148.16克 | 碳水物: 179.65克.
早餐: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Mel, Probiótica 100% Whey Protein, Lactovale Queijo Mussarela, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado em Pó, Coopatos Requeijão Cremoso, A Granel Farelo de Aveia, Ovo. 午餐: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Cará, Couve Refogada, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Coopatos Requeijão Cremoso, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Probiótica Whey Protein, Banana Nanica, Mel, A Granel Farelo de Aveia, Lactovale Queijo Mussarela, Ovo, Maçãs Fuji, Mãe Terra Semente de Chia , Probiótica Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Abacaxi, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Italac Leite Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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