在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2020 千卡
|
脂肪: 61.51克 | 蛋白质: 91.43克 | 碳水物: 216.87克.
早餐: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Sabah Творожный Сыр 69%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 午餐: Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сливочное Масло, Селяночка Хлопья Пшенные. 晚餐: Картофель Отварной, Krusovice Пиво Пшеничное Нефильтрованное, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Русские Колбасы Домашняя со Шпиком. 小食/其他: Свекольный Квас, Сибирь Зефир Лимонный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Стародворье Ветчина Сочинка, Помидоры, Рахат Вафли Арахисовые. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|