|
105-83-104-107,5 (+0,5/-34)
|
73 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1009 千卡
|
脂肪: 30.38克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 84.21克.
早餐: Салат Айсберг, Активия Йогурт Натуральный, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Черная Смородина. 午餐: Золотой Ключик Филе Индейки на Гриле, Салат Айсберг, Meller Ирис в Шоколаде, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%. 晚餐: Магнит Опята Маринованные, Индейка. 小食/其他: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Miller Сироп. 更多的......
|
稳定体重
|