在2024年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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114.9 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 34.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3225 千卡
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脂肪: 83.71克 | 蛋白质: 269.36克 | 碳水物: 352.22克.
早餐: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, La Boulangere Soft French Baguette, Beefeater Greek Style Yoghurt. 午餐: Olive Oil , Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat . 晚餐: Cos or Romaine Lettuce , Mayonnaise , Chicken Breast Meat , Whole Wheat Pita Bread , Red Tomatoes , Kallo Low Fat Rice Cakes, Cottage Cheese . 小食/其他: Cheddar Cheese , Jams and Preserves , Whole Wheat Pita Bread , Pears . 更多的......
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3113 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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