|
Отчего-то очень сложно вписываться в РСК. Вчера перебрала. А ведь сейчас я отсыпаюсь и вообще прихожу в себя. Всё таки нарушения дисциплины не проходят даром.
Вчера опять взлетело давление. Погода меняется и вот результат.
Мне конечно очень нужно сбросить хотя бы до двухзначной цифры. В моих мечтах в апреле сделать три тренировки.
|
110 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 42 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2576 千卡
|
脂肪: 169.08克 | 蛋白质: 166.75克 | 碳水物: 130.79克.
早餐: Салат Овощной со Сметаной, Соус Бешамель, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Боговарово Сыр Вохма Малыш с Грецким Орехом , ВкусВилл Хлебцы «Зерновые», Сливочное Масло, ВкусВилл Продукт из Мяса Кур Сырокопченый Сорт Экстра Карпаччо из Курицы Сырокопченое. 午餐: ВкусВилл Хлебцы «Зерновые», Ближние Горки Колбаса Украинская Жареная, Боговарово Сыр Вохма Малыш с Грецким Орехом , Капучино, Боговарово Сыр Вохма Малыш с Грецким Орехом , Мираторг Сухиничи из Мраморной Говядины, Магнит Банан. 晚餐: ВкусВилл Хлебцы «Зерновые», Сливочное Масло, ВкусВилл Продукт из Мяса Кур Сырокопченый Сорт Экстра Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Боговарово Сыр Вохма Малыш с Грецким Орехом , Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Гречка Отварная, Планета Суши Том Ям. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Как сбросите вес, давление нормализуется или станет меньше! Хорошо, что следите за давлением, это главное!
2024年04月20日 会员：: Лунная симфония
|
Да, я знаю что должно уменьшиться. Просто когда есть привычка что давление скорее пониженное, а тут блин 130/90, то это стрёмно)
2024年04月20日 会员：: toriko11
|
Понимаю. Зато какая мотивация худеть теперь!
2024年04月21日 会员：: Лунная симфония
|
|
|