|
Идем плавно на снижение 🙏
|
71.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
656 千卡
|
脂肪: 10.38克 | 蛋白质: 70.50克 | 碳水物: 78.47克.
早餐: Belucci Зефир с Чёрной Смородиной, Кофе, ВкусВилл Сметана 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 午餐: Зеленый Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Мираторг Свёкла Отварная. 晚餐: Зеленый Чай, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Belucci Зефир с Чёрной Смородиной. 小食/其他: Яблоков Яблочные Фрустики . 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|