在2015年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3216 千卡
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脂肪: 86.57克 | 蛋白质: 222.98克 | 碳水物: 398.20克.
早餐: ORAC Green Superfood, Egg, Irish Style Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas. 午餐: Lightlife Foods Organic Tempeh - Three Grain, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Quinoa (Cooked), Sweet Potato, Zucchini, Broccoli, Egg White. 晚餐: Tofurky Italian Sausage, Broccoli. 小食/其他: Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, 100% Glutamine Powder, Peanut Butter, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, CLA. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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