在2024年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1868 千卡
|
脂肪: 56.42克 | 蛋白质: 184.90克 | 碳水物: 125.34克.
早餐: Kaashandel Markus 30+ Jong Belegen Kaas, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. 午餐: Dirk Batard Volkoren, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Geska Zwitserse Strooikaas, Beemster Belegen (Markt), Lidl Grana Padano, de Beste Zure Zult, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Pindakaas, Jumbo Broodgeluk Boeren Donker Volkoren Meergranen. 晚餐: Lidl Gyros Reepjes , Saladinettes Verse Zuurkool, Jumbo Broccoli, Magere Melkkefir. 小食/其他: Alesto Pompoenpitten, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, AH Winterpeen, AH Komkommer, Deluxe Varkensfiletrollade Mediterraans, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Bolletje Proteïne Crackers Low Carb, AH Kaneel, Belbake Cacao, Almhof Franse Magere Kwark Naturel. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|