在2024年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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863 千卡
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脂肪: 40.20克 | 蛋白质: 58.30克 | 碳水物: 90.46克.
早餐: Ratio Toasted Almond Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). 午餐: Pecan Nuts, Kraft Cool Whip Sugar Free, Driscoll's Organic Strawberries. 晚餐: Mission Foods Carb Balance Tortillas, Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. 小食/其他: Kirkland Signature Pistachio Nuts, Nature's Path Keto Cereal. 更多的......
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2871 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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