akdeniMevlude的日记, 2024年03月25日

在2024年03月25日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月25日:

1390 千卡

脂肪: 61.78克 | 蛋白质: 37.54克 | 碳水物: 176.22克. 早餐: Eti Browni Classic. 午餐: Yoğurt Çorbası. 晚餐: Juss Şeftali Meyve Suyu, Kıymalı Pide, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Kuru Hurma. 更多的......

2780 千卡

运动: 购物 - 5 小时, 清洁 - 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 9 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.8 公斤

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