akdeniMevlude的日记, 2016年07月22日

在2016年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年07月22日:

641 千卡

脂肪: 36.02克 | 蛋白质: 20.85克 | 碳水物: 75.36克. 早餐: Yeşil Çay, Çırpılmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. 晚餐: Çay (Demlenmiş), Kısır. 小食/其他: Türk Kahvesi, Mlife Şekersiz Çikolata Bitter. 更多的......

2072 千卡

运动: yurume - 1 小时, bisiklet - 1 小时, merdiven - 4 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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