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Outro final de semana sem freio 🤣 😂
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76 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 88.42克 | 碳水物: 82.15克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar. 午餐: H2OH! Limoneto, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Água, Tomates, Alface. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral. 更多的......
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2224 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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 评论
É rir pra não chorar😅 pôr aqui tbm, me pesei aumentei meio quilo... não dá pra vacilar
2024年03月25日 会员：: Laura x23
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Pois é. Qualquer vacilo... Já era 🥲
2024年03月25日 会员：: FlavioWyinz
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