在2024年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3842 千卡
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脂肪: 79.04克 | 蛋白质: 224.01克 | 碳水物: 563.69克.
早餐: Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Sultana, HSN Rice Cream, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Ovo Frito. 午餐: Arroz Thai Jasmine, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Arroz Thai Jasmine, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Morangos, Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Sultana, HSN Rice Cream, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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