|
Пока что не получается красиво сфотографировать то, что я кушаю. Поэтому пока что так:
Завтрак: Дву небольшие паровые котлеты, овсянка и винегрет.
Перекус: пшеничные хлебцы (,2 штуки), творожный сыр и 2 небольших яйца.
Обед: гречка отварная и винегрет.
|
54.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
840 千卡
|
脂肪: 31.77克 | 蛋白质: 36.91克 | 碳水物: 100.90克.
早餐: Винегрет без Масла, Котлета Свиная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Гречка, Винегрет без Масла. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Винегрет без Масла, Гуляш из Свинины. 小食/其他: Кижуч, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс. 更多的......
|
稳定体重
|