在2024年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
85 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3045 千卡
|
脂肪: 104.76克 | 蛋白质: 320.53克 | 碳水物: 208.38克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 晚餐: Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten. 小食/其他: Erdbeeren. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|