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20,3% de masse graisseuse (+0,6% depuis hier),
55,4% d’eau (-0,6%),
43,0% de muscles (-0,4%).
Je voulais reprendre du poids, mais pas en masse graisseuse…
IMC de 20,4 (22 < x < 27). +0,5.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). +0,42.
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58.2 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2654 千卡
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脂肪: 134.87克 | 蛋白质: 73.90克 | 碳水物: 283.95克.
前早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café, Saguaro Eau de Source Ste-Cécile. 早餐: Pommes Granny-Smith , Marie Blachère Pain Nordique. 上午茶: Sondey Gaufres de Liège. 午餐: Sondey Gaufres de Liège , Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Royco Crème de Champignons . 下午茶: Saint-Michel Brownie à la Française Chocolat Blanc. 晚餐: Miel, Yoplait Perle de Lait Saveur Vanille , le Porc Français Lardons Fumés au Bois de Hêtre. 夜宵: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. 更多的......
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2088 千卡
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运动:
A/R du 25/03/2024 vers Lidl (avec variante) - 21 分钟, Double-boucle du 25/03/2024 dans Avignon - 1 小时 和 3 分钟, A/R du 25/03/2025 vers Boulangerie Marie Blachère (via Intermarché) - 16 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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