在2015年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 96.13克 | 蛋白质: 85.97克 | 碳水物: 170.97克.
早餐: Havuç, Pide Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Zeytin, Nestle Corn Flakes, Süt (Tam Yağlı). 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Light, Yoğurt, Pide Ekmeği, Kuzu Eti. 小食/其他: Kayısı, Badem. 更多的......
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2646 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 跑步机 - 43 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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