在2024年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.3 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2250 千卡
|
脂肪: 68.97克 | 蛋白质: 149.68克 | 碳水物: 252.72克.
早餐: Чай, Перекресток Сырники, Кофе с Молоком, Рогачев Сыр Грювер 45% , ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир Термостатный 3,2%, Мясновъ Кефир 2,5%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Омлет с Молоком, Сельский Дом Тофу Копчёный . 午餐: Греческий Салат, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Травяной Чай, SPAR Курага Экстра, Сельский Дом Тофу Копчёный , Самокат Капуста Тушеная с Сосисками, Мистраль Гречка Отварная, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. 小食/其他: Добрянка Курага Экстра, Травяной Чай, Командор Сырники Домашние, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, ВкусВилл Молоко 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|