在2024年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 51.77克 | 蛋白质: 69.05克 | 碳水物: 145.96克.
早餐: 生菜沙律加各種蔬菜, 炒雞蛋（整個）, 全麥麵包. 午餐: 生菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 土豆絲, Ourhome 硬豆腐. 晚餐: 炒菜心, 華園 咖喱牛肉片, 咖喱薯仔. 小食/其他: 乾烤花生（加鹽）, 蘋果（去皮）. 更多的......
|
|
2238 千卡
|
运动:
休息 - 17 小时 和 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, Tabata 运动 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|