在2024年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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115.7 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2428 千卡
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脂肪: 84.32克 | 蛋白质: 199.55克 | 碳水物: 218.34克.
早餐: Myprotein Kreatin Monohydrat, Whey Protein, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Mitakos Zaziki, Gurke (Geschält), Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware), Alpenland Creme Zum Kochen 7% Fett, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 晚餐: Penny Markt Tilsiter, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Mehrkornbrötchen. 小食/其他: Äpfel, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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