在2024年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3298 千卡
|
脂肪: 66.65克 | 蛋白质: 154.84克 | 碳水物: 508.14克.
早餐: Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Yoğurt çorbası, Soya Sosu, Hurma, Köri Tozu, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Nestle Crunch Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği, Heynut Hurmalı-Kakaolu Fıstık Ezmesi , Protouch Nutrition Boost Mix Whey, MAKBUL Dut Kurusu, Aro Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Coco Pops, Elma, Armut, MUSCLE BALANCE NUTRITION Whey Protein, Piyale Pirinç Unu, Antepzade Hurma Dolgusu, Kuru Üzüm, Pekmez, Proteinocean Cream Of Rice, Yumurta, Hun Tahin. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|