在2024年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1372 千卡
|
脂肪: 44.41克 | 蛋白质: 76.46克 | 碳水物: 166.14克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Роллы Филадельфия, Цех Здоровья Морковные Палочки с Рыбной Котлетой и Фисташками. 午餐: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Цех Здоровья Нежная Перловка с Куриным Бедром. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Snaq Fabriq Панкейк Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 小食/其他: Цех Здоровья Перекус на Лаваше. 更多的......
|
|
1717 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 31 分钟, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|