|
Так. Вчера утром 80.5 , сегодня 80.1. Посмотрю какие изменения будут 31 марта. На этой неделе в планах походы в спортзал. Возможно аквафитнес, танцы и занятия с малыми весами (1-2 кг), растяжка.
|
80.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2081 千卡
|
脂肪: 102.80克 | 蛋白质: 128.10克 | 碳水物: 155.44克.
早餐: Campina Сливки Порционные, Цикорий, Кировский Коржик Молочный, Смешанные Орехи, Эконива Творожок с Малиной и Земляникой 5%, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый. 午餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кокосовое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Глобус Икра Сельди Соленая, Простоквашино Сметана 10%, Хлебный Дом Хлебец Зерновой. 晚餐: NAR Гранатовый Сок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . 小食/其他: Подворье Йогурт из Козьего Молока , Растительное Масло, Лук, Апельсиновый Сок, Risma Осьминог Очищенный Мороженый. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|