在2024年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.8 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2121 千卡
|
脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 153.07克 | 碳水物: 228.14克.
早餐: Olvi Muteman Premium Ginger Beer, Pirkka Juokseva Hunaja, Risenta Riisijauho, Laitilan Proegg Valkuainen, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Rasvaton, Valio Kevyt Maito. 午餐: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 6%, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Laitilan Proegg Valkuainen, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit, Laitilan Proegg Valkuainen, Oivariini Pehmeät Öljyt Oliivi, Semper Pofiber Perunakuitu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Kesäkurpitsa. 晚餐: Pirkka Mozzarella 19%, Rainbow Tomaattipyree, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Sipulit, Munakoiso, Omena (Granny Smith), Fazer Puikula Täysjyväruis, Kavli Katkarapusulatejuusto. 小食/其他: Pirkka Kuoreton Kalkkunanakki, Pirkka Päärynä, Coop Kirsikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|