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meltem cemrek
日记
2024年03月23日
meltem cemrek的日记, 2024年03月23日
meltem cemrek的个人资料
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在2024年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
83.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
25.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年03月23日:
461 千卡
脂肪: 18.18克 | 蛋白质: 16.52克 | 碳水物: 54.83克.
早餐:
Birşah Ayran, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Tahıl Gevreği, Dardanel Mr. No Peynir Salam.
小食/其他:
Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz.
更多的......
2321 千卡
运动:
吸尘 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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meltem cemrek的体重历史
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