|
-200гр
вчера питание было до 1700 ккал, активность бытовая
наконец, я нашла свою норму ккал.
теперь буду придерживаться нормы до 1700 ккал.
посмотрим, как организм будет реагировать
|
57.5 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 89.38克 | 蛋白质: 111.21克 | 碳水物: 114.01克.
早餐: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Останкино Колбаса Молочная Премиум, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Каравай Ватрушка Домашняя, Гречка Отварная, Знаток Свинина Тушеная. 午餐: Останкино Колбаса Молочная Премиум, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Евророс Тефтели Мясные с Рисом. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Куриные Бедрышки (Запеченные). 小食/其他: Магнит Творог 5%, Простоквашино Сливки 20%, Сахар. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|