在2024年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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907 千卡
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脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 57.34克 | 碳水物: 105.63克.
早餐: Pecan Nuts, Cinnamon, Imperial 28% Vegetable Oil Spread, Bob's Red Mill 5 Grain Oatmeal. 午餐: Good to Go Brownies, Kroger Pork Rinds. 晚餐: Mixed Salad Greens, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Mexican Blend Cheese, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Roma Tomatoes. 小食/其他: Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. 更多的......
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3009 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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