在2015年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2062 千卡
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脂肪: 57.26克 | 蛋白质: 191.14克 | 碳水物: 188.31克.
早餐: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). 午餐: Pâtes (Cuites), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), St Môret Ligne & Plaisir, Pain Blanc, Huile d'Olive Extra Vierge. 晚餐: Melon, Blanc de Poulet, Carrefour Pain aux Céréales, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 小食/其他: Myprotein Impact Whey (Vanilla), Banane, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Myprotein CLA, Milbona Lait Demi-Écrémé, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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