在2024年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
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79.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 61.48克 | 蛋白质: 78.93克 | 碳水物: 75.12克.
早餐: Piracanjuba Queijo Mussarela , Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido. 午餐: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Swift Coxão Mole em Tiras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. 小食/其他: Castanhas-do-Pará. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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