在2024年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 50.42克 | 蛋白质: 120.95克 | 碳水物: 254.96克.
早餐: Brandt Turkey Kolbassa, Rogers' Chocolates 🎁 Шоколад, Голубика, Манго, Boursin Garlic & Fine Herbs, T&T Organic Roasted Chestnuts, Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Mehadrin Dates, Farm Boy Dark Rye Bread. 午餐: Нут (Вареный), Naturegg Simply Egg Whites, Рис Отварной, Оливковое Масло, Mina Extra Lean Ground Chicken, Лук. 晚餐: Mehadrin Dates, Heinz Tomato Ketchup, Unico Pitted Ripe Olives, Liberte Classic Yogourt 2%, Kirkland Signature Креветки, Дайкон, Помидоры Черри. 小食/其他: ANS Performance ISO, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened, Клубника, Мандарин, Quaker Caramel Rice Cake, Манго. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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