在2024年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 67.44克 | 蛋白质: 47.00克 | 碳水物: 231.74克.
早餐: Останкино Карбонад Юбилейный, Белебеевский Сыр Российский, Сливочное Масло, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, ВкусВилл Изюм Черный, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Пшено Шлифованное. 午餐: Heinz Цитрусовый Соус для Стейка, Слобода Кетчуп с Базиликом, Первая Свежесть Шарики Куриные, Barilla Макароны Вареные , Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Сладкий Красный Перец, Помидоры. 晚餐: Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Хурма Сушеная, Delight Финики Королевские . 小食/其他: Мёд, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Жареный, Полет Овсяное Печенье без Сахара. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|