在2024年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1020 千卡
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脂肪: 29.36克 | 蛋白质: 48.46克 | 碳水物: 137.81克.
早餐: Dua Belibis Dua Belibis, Nasi Putih, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih. 午餐: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 晚餐: Telur, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih. 小食/其他: Yakult Yakult, Hatari Peanut Biscuits. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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