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H-DAY 2800 KCAL
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84.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2842 千卡
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脂肪: 62.02克 | 蛋白质: 225.57克 | 碳水物: 351.66克.
早餐: Novi Crema Novi 45% Nocciole, La Molisana Semola Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. 晚餐: Carote Bollite, Zucchine Bollite, Prosciutto Crudo, Rossopomodoro Pizza Margherita. 小食/其他: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Banana. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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