在2024年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 73.74克 | 蛋白质: 87.96克 | 碳水物: 464.61克.
早餐: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 스키피 땅콩버터 청크, 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 달걀, 삼양 사리면, 해장면옥 해물해장면. 晚餐: 물 (병), 배추김치, 해달음 광천김, 백설 카놀라유, 진주햄 옛날 소세지, CJ 현미쌀밥. 小食/其他: 자연드림 감자전, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 6 分钟, 坐着 - 2 小时 和 34 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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