在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
122.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 118.42克 | 碳水物: 138.92克.
早餐: Café com Açúcar, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Peixe Grelhado, Contra-filé, Alface de Folha Verde. 晚餐: Arroz Parboilizado Cozido, Beterraba Cozida, Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Integralmedica Creatina, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Essential Nutrition Cappuccino Whey, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Caturra, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3680 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|